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En effectuant des recherches sur la tabagie, les chercheurs ont
identifié 5 stades dans la vie des fumeurs. Avant de devenir
un ex-fumeur, vous passerez sans doute par chacune de ces étapes.
Pour consulter
le mode d'emploi de Nico Stop en fonction de votre état de
fumeur actuel, cliquez sur le lien "ici"
en regard (ce lien ouvre une autre fenêtre).
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Stade
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Description
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Où
aller?
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| 1
- indétermination |
Vous
n'envisagez pas sérieusement d'arrêter de
fumer. |
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| 2
- Intention |
Vous
envisagez sérieusement d'arrêter de fumer
dans les six mois à venir. |
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| 3
- Préparation |
Vous
avez décidé de vous arrêter de fumer
dans les 30 prochains jours. |
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| 4
- Action |
Vous
avez arrêté de fumer depuis moins de 6 mois. |
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| 5
- Consolidation |
Vous
avez arrêté de fumer depuis plus de 6 mois. |
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| Rechute |
Vous
avez recommencé à fumer après une
tentative d'arrêt. |
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Ce
tableau est repris intégralement du site www.stop-tabac.ch.
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