Comment se passe une consultation de sevrage tabagique? vous prenez RDV dans un CHU, un CHR : bref, un hôpital.

Il peut s'agir de consultation en groupe ou individuelle. Faites-vous le préciser avant de commencer, choisissez ce que vous souhaitez : des discussions de groupe, un peu comme ce qu'on trouve sur la liste d'Anne Baron ou des consultations médicales plus classiques, en tête à tête avec un médecin.

Souvent, la première consultation est groupée : il s'agit d'une réunion d'information sur la tabagie, ses conséquences, à quoi s'attendre lors de l'arrêt, des conseils pour ne pas reprendre.

A savoir : vous pouvez assistez à une réunion d'information sans avoir l'intention de vous arrêter immédiatement.

On vous demandera de remplir des questionnaires. Ces tests permettent au médecin de situer votre tabagie et de mieux vous aider. On vous demandera peut être de ne pas fumer les heures qui précèdent la consultation, afin de pouvoir bien doser les résiduts de la nicotine dans l'urine. On vous fera aussi souffler dans un appareil qui mesure le taux de CO2. Le médecin ou l'animateur explique comment le tabac provoque une dépendance, ce qu'on ressent lors d'un sevrage, comment on peut résister aux envies de fumer.

En fonction de votre dépendance et de votre état de santé, le médecin peut vous prescrire un produit de substitution. Normalement, les médecins prescrivent les patchs de préférence aux nicorettes.

Généralement, une consultation de sevrage tabagique se compose d'une équipe de médecins : un spécialiste de tabacologie (un médecin qui a suivi une formation spécifique), un psy, une diététicienne (au fait, pourquoi seulement au féminin? tout le monde se nourrit non?).

Si vous le souhaitez ou si le médecin l'estime nécessaire, vous pouvez rencontrer un de ces spécialistes.

Normalement, vous avez une visite, toujours avec le même médecin, pendant 3 à 6 mois. Le premier RDV une semaine après l'arrêt (vérification du dosage du substitut, comment ça va?), puis ensuite les RDV s'espacent (tous les 15 jours etc.).

Le prix : chaque consultation est facturée 150 francs, dont 70% pris en charge par la sécu et le reste par une mutuelle si on en a une. Coût moyen d'un sevrage de trois mois comprenant les substituts (pas de prise en charge pour l'instant), les consultations (sécu sans mutuelle): un peu moins de 2000 francs (à comparer aux cigarettes : 1800 francs pour 1 paquet par jour, 3600 pour 2 par jour etc.).

Mon avis: j'avais déjà essayé deux fois d'arrêter de fumer par moi-même, sans chercher d'information particulière...et sans aucun résultat (quelques jours avec moins de cigarettes, puis reprise complète en moins d'une semaine).

Il y a maintenant près de 5 mois que je n'ai pas fumé une cigarette, donc ça marche (pour moi).

Bien entendu, ce n'est pas une méthode miracle - il n'y en a pas. C'est à dire qu'il faut de toute façon se sentir motivé (ne me parlez pas de volonté ou je tape!). Mais si vous avez déjà essayé plusieurs fois d'arrêter sans résultat durable, je pense que vous pouvez prendre RDV et voir si ça vous convient.

Où est-ce que je m'adresse? Une liste des consultations de sevrage se trouve sur tabac net. Vous pouvez aussi consulter les centres de votre département depuis ce serveur. Suisse : une liste complète des consultation est disponible sur stop-tabac.

Pour vous faire une petite idée de l'aide que vous pouvez recevoir d'un tabacologue, rendez-vous ici.

Alix Jail, 31/05/1999

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